每天早上喝豆?jié){是可以起到一定減肥效果的，豆?jié){可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)利尿排汗，豆?jié){還可以帶來飽腹感可以減少其他食物的攝入，豆?jié){在吸收的時(shí)候可以起到瘦身的效果。

舉措建議

不要單一的只選擇喝豆?jié){進(jìn)行減肥，營養(yǎng)比較缺乏，不能滿足身體的營養(yǎng)需求會(huì)引起身體亞健康的出現(xiàn)，比如低血壓，低血糖等，建議飲食方面要多樣化。

注意事項(xiàng)

注意在飲食方面要控制油膩大的食物攝入，不要吃高脂肪的食物和高膽固醇的食物，可以在飯后半個(gè)小時(shí)適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)幫助腸胃蠕動(dòng)助消化。