每天喝豆?jié){對(duì)于減肥有一定的輔助作用，豆?jié){里面還有豐富的大豆蛋白質(zhì)，對(duì)于降低膽固醇，促進(jìn)脂肪燃燒有一定的效果，減肥期間適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍┒節(jié){，是有好處的。

舉措建議

建議減肥期間要吃一些低熱量的食物，多吃粗糧食品，除了適當(dāng)?shù)暮纫恍┒節(jié){以外，還可以吃一些新鮮的蔬菜，最好搭配適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，減肥效果才會(huì)更明顯一些。

注意事項(xiàng)

減肥期間要注意不要熬夜，保證充足的睡眠，還要多喝水，保持大便的通暢，避免吃一些油炸食品。