哺乳期可以減肥，但不建議通過控制飲食來減肥，如果通過節(jié)食減肥，可能導(dǎo)致婦女的營(yíng)養(yǎng)攝入不足，進(jìn)而引發(fā)乳汁分泌不足。此時(shí)應(yīng)該攝入身體所需的正常的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)保證乳汁的營(yíng)養(yǎng)及乳汁分泌充足，促進(jìn)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。

舉措建議

建議如果想通過節(jié)食的方式進(jìn)行減肥，應(yīng)該在哺乳期結(jié)束之后進(jìn)行。哺乳期減肥好的減肥方式是運(yùn)動(dòng)減肥，可以在身體允許的情況下，做適量的有氧運(yùn)動(dòng)。

注意事項(xiàng)

注意哺乳期，避免喝過于油膩的湯水，避免久坐久臥，這些都會(huì)對(duì)減肥的效果產(chǎn)生影響。