晚上吃橙子對(duì)于減肥有一定的輔助作用，橙子里面含有豐富的維生素以及多種微量元素，熱量比較低，減肥期間適當(dāng)?shù)某砸恍┏茸邮怯泻锰幍摹?/p>

舉措建議

減肥期間建議不要節(jié)食減肥，保證充足的睡眠，多休息，除了適當(dāng)?shù)某砸恍┏茸右酝?，還可以吃一些其他的應(yīng)季水果和蔬菜。

注意事項(xiàng)

減肥期間要注意避免吃一些高油脂高熱量的食物，均衡飲食的同時(shí)，最好搭配適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，比如騎單車，游泳，瑜伽等等，減肥效果會(huì)翻倍。