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經(jīng)常吃橙子能減肥嗎

2019-10-29
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經(jīng)常吃橙子是可以起到減肥的作用的,這種水果中含有的熱量很好,而且有很多人體所需的微量元素,非常適合減肥期間的人們食用。

舉措建議

在減肥階段,人們最好是保持飲食上的清淡,避免吃的太辛辣刺激,像辣椒,胡椒等調(diào)味品會(huì)刺激味蕾,導(dǎo)致食欲不斷的增加。

注意事項(xiàng)

減肥光是靠飲食上的調(diào)理還是不夠的,還需要堅(jiān)持去運(yùn)動(dòng),無(wú)論是跑步還是散步,每天都要保證有充足的運(yùn)動(dòng)來(lái)消耗掉多余的脂肪,才可以有效減肥。

胡號(hào)應(yīng)
胡號(hào)應(yīng)主任醫(yī)師
三甲廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
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