經(jīng)常吃橙子是可以起到減肥的作用的，這種水果中含有的熱量很好，而且有很多人體所需的微量元素，非常適合減肥期間的人們食用。

舉措建議

在減肥階段，人們最好是保持飲食上的清淡，避免吃的太辛辣刺激，像辣椒，胡椒等調(diào)味品會刺激味蕾，導(dǎo)致食欲不斷的增加。

注意事項(xiàng)

減肥光是靠飲食上的調(diào)理還是不夠的，還需要堅(jiān)持去運(yùn)動，無論是跑步還是散步，每天都要保證有充足的運(yùn)動來消耗掉多余的脂肪，才可以有效減肥。