坐月子期間的時(shí)候出現(xiàn)了便秘的癥狀的話，一般建議通過飲食來進(jìn)行調(diào)理，可以適當(dāng)吃一些像香蕉和獼猴桃之類的具有通腸潤(rùn)便效果的食物。

原因分析

坐月子期間的女性朋友之所以會(huì)出現(xiàn)便秘的這種情況，跟飲食不當(dāng)，不愛喝水以及運(yùn)動(dòng)量過少都是有著一定的關(guān)系的。

舉措建議

要注意適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍┧?，可以喝一些蜂蜜水，這樣也是能夠有效地促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)的。除了飲食調(diào)理以外，也要注意根據(jù)自己身體的實(shí)際情況，堅(jiān)持做一些適度的運(yùn)動(dòng)。