坐月子期間產(chǎn)婦出現(xiàn)便秘，可能是因?yàn)楫a(chǎn)后產(chǎn)婦運(yùn)動(dòng)量較少，導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)變慢，而形成便秘，在飲食上可以多吃些粗纖維食物或新鮮的蔬菜，也可以吃些加熱后的水果，比如香蕉，火龍果等，避免吃容易上火的食物。

舉措建議

在坐月子期間要多吃些高營(yíng)養(yǎng)，高熱量的食物，能夠促進(jìn)身體快速恢復(fù)和保證寶寶的乳量充足，下床適當(dāng)活動(dòng)，避免發(fā)生便秘，由于產(chǎn)后出汗過(guò)多要經(jīng)常洗澡，保持皮膚的清潔，室內(nèi)溫度不可過(guò)高，溫度適宜即可，空調(diào)的吹風(fēng)口不要吹著產(chǎn)婦吹，以免產(chǎn)婦受涼，而引起感冒。