坐月子期間產婦出現(xiàn)便秘，可能是因為產后產婦運動量較少，導致腸道蠕動變慢，而形成便秘，在飲食上可以多吃些粗纖維食物或新鮮的蔬菜，也可以吃些加熱后的水果，比如香蕉，火龍果等，避免吃容易上火的食物。

舉措建議

在坐月子期間要多吃些高營養(yǎng)，高熱量的食物，能夠促進身體快速恢復和保證寶寶的乳量充足，下床適當活動，避免發(fā)生便秘，由于產后出汗過多要經常洗澡，保持皮膚的清潔，室內溫度不可過高，溫度適宜即可，空調的吹風口不要吹著產婦吹，以免產婦受涼，而引起感冒。