產(chǎn)婦在月子期有便秘的現(xiàn)象很常見，這是因?yàn)槟c胃功能減弱以及身體活動(dòng)量較少和所食營(yíng)養(yǎng)食物過多有一定的關(guān)系。產(chǎn)婦便秘較嚴(yán)重時(shí)可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下借助藥物緩解，或者可以每天順時(shí)針按摩腹部，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)身體，多喝水、多飲食膳食纖維食物來促進(jìn)排便。

舉措建議

產(chǎn)婦在便秘時(shí)要注意不可以太用力排便，以免將陰部側(cè)切的傷口撕裂而造成傷口感染。每天下床走動(dòng)，定量的喝水，像太過于油膩以及熱量高的食物要減少攝入，多吃水果和蔬菜有助于正常排便。