月經(jīng)量少的話最好根據(jù)病因來(lái)調(diào)理，如果是減肥導(dǎo)致的營(yíng)養(yǎng)不良，只按平時(shí)就要多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，吃些營(yíng)養(yǎng)的食物，精神壓力大導(dǎo)致，就要調(diào)整自己的精神狀態(tài)，不要給自己過(guò)大的壓力，還可以服用些中成藥來(lái)調(diào)理身體。

舉措建議

月經(jīng)量少很多都是因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)或者出現(xiàn)婦科疾病等，女性朋友最好到醫(yī)院好好檢查，了解患病的原因后對(duì)癥用藥，還可以用食物來(lái)調(diào)理，多吃些能益氣補(bǔ)血的食物，比如當(dāng)歸母雞燉湯，紅棗阿膠湯等。

注意事項(xiàng)

女性月經(jīng)量少就要多休息，避免過(guò)度勞累，養(yǎng)成良好的生活作息，不要長(zhǎng)期熬夜，可以適當(dāng)鍛煉身體，保持平和的心態(tài)，定期到醫(yī)院檢查身體。