懷孕中期的時(shí)候就可以開(kāi)始補(bǔ)鈣了，大概就是懷孕四個(gè)月的時(shí)候，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候胎兒的發(fā)育很快，孕婦身體對(duì)鈣的需求量的也在增多，所以要多補(bǔ)鈣，才能促進(jìn)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，但孕婦要選擇合適的方法來(lái)補(bǔ)鈣。

舉措建議

1、懷孕中期補(bǔ)鈣可以讓孕婦多吃些清淡好消化的食物，可以每天喝些牛奶，還可以吃些新鮮的蔬菜水果，豆制品，海產(chǎn)品都可以吃些的。

2、孕婦補(bǔ)鈣除了要注意飲食，也要多進(jìn)行室外活動(dòng)，每天都可以散步，對(duì)身體是很好的。

注意事項(xiàng)

如果孕期缺鈣嚴(yán)重最好到醫(yī)院檢查，不要隨意服用鈣劑，避免對(duì)胎兒造成影響，缺鈣的時(shí)候要忌吃各種刺激性的食物，尤其是脂肪多的食物。