補(bǔ)鈣應(yīng)該從什么時(shí)候開始的呢？其實(shí)鈣質(zhì)對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育有很重要的作用，而且不同年齡的寶寶對(duì)鈣質(zhì)的需求量有所不同。目前，中國(guó)寶寶缺鈣的現(xiàn)象比較普遍，所以各位媽媽一定要注意及時(shí)給寶寶補(bǔ)鈣哦。那么寶寶應(yīng)該從什么時(shí)候開始補(bǔ)鈣？需要補(bǔ)到什么時(shí)候？有關(guān)寶寶補(bǔ)鈣的硬知識(shí)，各位媽媽要趕緊給自己充充電咯。如果寶貝睡覺(jué)不踏實(shí)、常易驚醒、哭鬧多汗，可能是維生素D缺乏性佝僂病活動(dòng)期的表現(xiàn)，特別是冬季出生的寶貝。那么下面跟著小編一起來(lái)看下。

新生兒補(bǔ)鈣吃什么好

1、牛奶

牛奶是最好的補(bǔ)鈣食品，所以除了母乳喂養(yǎng)外，媽媽們也可以適當(dāng)喂食寶寶一些牛奶。

2、骨頭湯

骨頭湯中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，不僅能減緩中老年人骨骼老化，也有利于骨骼生長(zhǎng)。所以嬰兒補(bǔ)鈣可以多喝骨頭湯。

3、新鮮的果蔬

新鮮的水果和蔬菜，如菠菜、韭菜、茭白及橡膠、蘋果、菠蘿等果蔬同樣對(duì)補(bǔ)鈣有所幫助。嬰兒補(bǔ)鈣，媽媽們可以為寶寶準(zhǔn)備一些水果蔬菜汁。

4、海產(chǎn)品

多吃海帶、大蝦、螃蟹、海魚、蝦皮等富含高蛋白高鈣的海產(chǎn)品，可以有效的給嬰兒補(bǔ)鈣。（海產(chǎn)品給嬰兒應(yīng)注意防止嬰兒過(guò)敏）

5、吃補(bǔ)鈣劑

有時(shí)寶寶光靠吃飯補(bǔ)鈣往往跟不上，寶寶缺鈣比較嚴(yán)重了，就需要適當(dāng)?shù)慕o寶寶服用鈣劑。在服用鈣劑時(shí)，要注意不同的鈣劑吸收量不同，鈣含量也不同。有資料顯示，碳酸鈣含鈣量約為40％、醋酸鈣29％、檸檬酸鈣21％、磷酸氫鈣15％、乳酸鈣13％、葡萄糖酸鈣9％。專家指出，應(yīng)該選擇含鈣量高、價(jià)格相對(duì)低的產(chǎn)品。乳酸鈣雖然含鈣量不很高，但是吸收效果好，是給寶寶補(bǔ)鈣不錯(cuò)的選擇。

新生兒什么時(shí)候開始補(bǔ)鈣

1、嬰幼兒：由于戶外活動(dòng)少、接受日照時(shí)間短，體內(nèi)維生素D的生成受到限制，不利于鈣的吸收而易造成缺鈣，因此，兩歲以內(nèi)的孩子應(yīng)注意鈣和維生素D的補(bǔ)充，有利于寶寶健康生長(zhǎng)。

2、早產(chǎn)兒、雙胞胎、生長(zhǎng)過(guò)快或冬季出生的孩子：這些孩子比其他孩子更加容易缺鈣，所以應(yīng)注意提前預(yù)防。

3、營(yíng)養(yǎng)條件過(guò)好，體重超常的兒童：這些孩子對(duì)鈣的需求比一般孩子要多。

4、挑食、厭食、消化不良、膳食營(yíng)養(yǎng)不合理、不愛(ài)喝奶的孩子應(yīng)注意補(bǔ)鈣。

5、患病的孩子：嬰幼兒在患病期間，如濕疹、反復(fù)呼吸道感染、急慢性腹瀉等，容易由于這些疾病而影響鈣的吸收造成缺鈣癥狀的出現(xiàn)，因此，兒童在患病期間家長(zhǎng)應(yīng)在治療疾病的同時(shí)考慮到鈣和其他營(yíng)養(yǎng)素的合理補(bǔ)充。

寶寶怎么補(bǔ)鈣效果好

給嬰幼兒時(shí)期的寶寶補(bǔ)鈣，除了需要把握補(bǔ)鈣量，還要選擇恰當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣方式。日常生活中，很多媽媽并不清楚應(yīng)該如何給寶寶補(bǔ)鈣，接下來(lái)我們一起來(lái)看看給寶寶補(bǔ)鈣有哪些常見(jiàn)方式吧。

1、給寶寶選擇淡奶味鈣劑

有些補(bǔ)鈣產(chǎn)品為了讓寶寶喜歡服用，會(huì)加入很多除鈣質(zhì)以外的其他成分，以加重補(bǔ)鈣產(chǎn)品的口味。其實(shí)，給寶寶吃的鈣不能太甜，不然會(huì)造成寶寶對(duì)這種口味的偏好，影響寶寶正常喝水和喝奶，甚至影響食欲。由于母乳或牛乳是0-3歲寶寶的主要食物，所以對(duì)于這個(gè)時(shí)期的寶寶來(lái)說(shuō)，媽媽不妨為寶寶選擇淡奶味的鈣劑哦。

2、口服優(yōu)質(zhì)鈣劑

鈣劑的制劑很多，媽媽可選擇含鈣量較豐富的無(wú)機(jī)鈣，如乳酸鈣，入口即化，還有專門針對(duì)寶寶的補(bǔ)鈣套裝，可以每天定量給寶寶服用。

3、讓寶寶適當(dāng)曬曬太陽(yáng)

在光線柔和的天氣里，媽媽可讓寶寶適當(dāng)曬曬太陽(yáng)，使寶寶的皮膚適當(dāng)接觸紫外線。因?yàn)闀裉?yáng)有助于增強(qiáng)寶寶對(duì)所補(bǔ)充的鈣質(zhì)的吸收，而且寶寶在柔和的陽(yáng)光里多露出皮膚，可以增加皮膚對(duì)維生素D的合成哦。

4、多吃含鈣豐富的食物

補(bǔ)鈣最好是食補(bǔ)，媽媽可以選擇一些含鈣豐富的食品來(lái)給寶寶吃，如牛奶、奶酪、豆類食品、綠葉蔬菜、魚肉等。

寶寶補(bǔ)鈣食譜怎么做

通過(guò)食補(bǔ)來(lái)補(bǔ)鈣相對(duì)比較安全、健康，媽媽也更加放心。媽媽可以多給寶寶吃些含鈣豐富，又容易消化吸收的輔食，幫助寶寶增加對(duì)鈣質(zhì)的攝入。那么適合寶寶食用的常見(jiàn)補(bǔ)鈣食譜有哪些呢？各位媽媽不妨學(xué)著做哦。

冬瓜蝦皮豬肝湯

原料：冬瓜250克，蝦皮30克，豬肝50克，蔥花、姜絲各適量，食油少許。

做法：

1、將冬瓜去皮，洗凈，切塊；豬肝洗凈切片；蝦皮用水浸泡；

2、起油鍋，入姜絲、蔥花炒香，再入豬肝，略炒，倒入蝦皮和適量清水，燒沸后投入冬瓜，再煮燉3-5分鐘即成。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：對(duì)寶寶缺鈣形成的四肢軟有治療作用，可防治佝僂病，并有利于牙齒發(fā)育。

胡蘿卜排骨湯

原料：胡蘿卜、豬排骨各250-300克，生姜2片，料酒、鹽、蔥各適量。

做法：

1、將胡蘿卜、豬排骨洗凈，切成塊；

2、將鍋置中火上，加水適量。放入胡蘿卜塊、排骨塊，燉約2小時(shí)；

3、出鍋時(shí)，調(diào)入料酒、鹽、姜、蔥，再煮20分鐘即成；

4、可因?qū)殞毜南埠锰砑悠渌髁?，如米醋，可促使湯中鈣質(zhì)更易被吸收。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：本湯品對(duì)因缺鈣造成的行動(dòng)遲緩的寶寶和筋骨發(fā)育欠佳的寶寶都有較好的療效。