黑豆里邊蛋白質(zhì)含量比較多，而且還有類(lèi)似于雌激素的物質(zhì)，在備孕的時(shí)候，可以在月經(jīng)結(jié)束的第1天開(kāi)始吃黑豆，連吃6天左右即可，比較有利于卵泡的成長(zhǎng)。

舉措建議

在備孕的時(shí)候注意吃一些清淡容易消化的飲食，盡量不要吃辛辣刺激的食物，另外也要注意戒煙戒酒，盡量不要喝濃茶，咖啡，碳酸飲料等等。

注意事項(xiàng)

備孕期間需要謹(jǐn)慎服用藥物，多注意自身的保暖，平時(shí)多參加一些體育鍛煉，能夠增強(qiáng)自身的體質(zhì)，可以在排卵期適當(dāng)?shù)陌才磐?，利于受孕?/p>