如果打算備孕的話，最好提前3~6個(gè)月左右去醫(yī)院做一下孕前檢查，身體條件良好的話，可以考慮備孕，一般需要三個(gè)月左右，期間需要每天口服一定量的葉酸來預(yù)防寶寶畸形。

舉措建議

在備孕期間，女性要注意避免吸煙飲酒，也要少吃辛辣油膩刺激的食物，平時(shí)多注意外陰的清潔衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲，性生活也要多注意衛(wèi)生，以免造成陰道炎癥。

注意事項(xiàng)

在備孕的時(shí)候，女性不要經(jīng)常待在室內(nèi)，要多參加一些體育活動(dòng)，增強(qiáng)自身的體質(zhì)，另外也要多吃一些富含維生素的食物，注意加強(qiáng)營養(yǎng)。