喝黑豆?jié){沒(méi)有明確的時(shí)間規(guī)定，可根據(jù)個(gè)人飲食習(xí)慣及喜好進(jìn)行合理安排。黑豆?jié){中含有植物蛋白、維生素及礦物質(zhì)，可為備孕女性提供豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，女性在備孕期間可適量飲用。

需注意的是，黑豆?jié){僅作為飲品進(jìn)行飲用，若要提升備孕效果，建議用排卵期同房的方法提高受孕幾率。

舉措建議

備孕期間按合理比例均衡安排飲食，滿足身體各方面營(yíng)養(yǎng)需求。適當(dāng)休息，放松心態(tài)，備孕時(shí)不要有過(guò)多心理壓力。

備孕前可去醫(yī)院做健康檢查，了解生育能力情況。備孕雙方均保持良好的生活習(xí)慣，不抽煙喝酒，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)提高受精卵質(zhì)量。