產(chǎn)后坐月子期間可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖谥ヂ?，黑芝麻有潤滑腸道的功效，對(duì)于預(yù)防便秘有一定的作用，產(chǎn)后適當(dāng)?shù)某砸恍?duì)于身體的恢復(fù)是有一定好處的。

舉措建議

產(chǎn)后建議多休息，不要熬夜，避免過度的緊張勞累，除了適當(dāng)吃一些黑芝麻以外，還要多吃一些應(yīng)季的蔬菜和水果，清淡飲食。

注意事項(xiàng)

房間里要注意多開窗通風(fēng)，保持適宜的溫濕度，還要根據(jù)身體的恢復(fù)狀況，及早的下床活動(dòng)，可以適當(dāng)做一些瑜伽等舒緩的動(dòng)作。