產后坐月子期間可以適當?shù)某砸恍┖谥ヂ椋谥ヂ橛袧櫥c道的功效，對于預防便秘有一定的作用，產后適當?shù)某砸恍τ谏眢w的恢復是有一定好處的。

舉措建議

產后建議多休息，不要熬夜，避免過度的緊張勞累，除了適當吃一些黑芝麻以外，還要多吃一些應季的蔬菜和水果，清淡飲食。

注意事項

房間里要注意多開窗通風，保持適宜的溫濕度，還要根據(jù)身體的恢復狀況，及早的下床活動，可以適當做一些瑜伽等舒緩的動作。