女性尤其特殊的生理原因，一般來說都是陰虛體質(zhì)，陽氣不足，在寒冷的季節(jié)常感覺到手腳冰涼，平時要多吃一些補血的食物。

舉措建議

補陽氣的食物：

1、水果有桂圓、紅棗、荔枝等，不能吃西瓜；

2、肉類有牛肉、羊肉等，燉湯的時候放一些胡椒、生姜；

3、可以吃一些阿膠，豆類像黑豆、黃豆都可以。

注意事項

多運動，多曬太陽。冰激凌、冰水不要碰。少吃酸甜的零食。