很多女性都很注重保養(yǎng)，但是一到冬天就怕冷，而且很容易生病，這是陽氣不足的表現(xiàn)，那么就需要日常的調理才能緩解癥狀，不僅在飲食上同時日常的小細節(jié)也是特別需要注意的。

原因分析

飲食方面，要注意避免寒涼食物，盡量不要吃冷飲，多吃新鮮水果蔬菜。平時要注意下半身保暖，每天晚上最好用熱水泡泡腳，可以改善局部血液的循環(huán)，還要多曬曬太陽，有助于補鈣。多進行體育鍛煉，如打羽毛球，跑跑步等。

舉措建議

女性陽氣不足會給身體帶來很多的不適，所以只有好好的調理才能幫助身體更快的恢復，日常中要注意保養(yǎng)自己，放松心情，保證充足的睡眠，這樣才能做個漂亮的女人。