很多女性都很注重保養(yǎng)，但是一到冬天就怕冷，而且很容易生病，這是陽(yáng)氣不足的表現(xiàn)，那么就需要日常的調(diào)理才能緩解癥狀，不僅在飲食上同時(shí)日常的小細(xì)節(jié)也是特別需要注意的。

原因分析

飲食方面，要注意避免寒涼食物，盡量不要吃冷飲，多吃新鮮水果蔬菜。平時(shí)要注意下半身保暖，每天晚上最好用熱水泡泡腳，可以改善局部血液的循環(huán)，還要多曬曬太陽(yáng)，有助于補(bǔ)鈣。多進(jìn)行體育鍛煉，如打羽毛球，跑跑步等。

舉措建議

女性陽(yáng)氣不足會(huì)給身體帶來(lái)很多的不適，所以只有好好的調(diào)理才能幫助身體更快的恢復(fù)，日常中要注意保養(yǎng)自己，放松心情，保證充足的睡眠，這樣才能做個(gè)漂亮的女人。