冬天不管是否下雪天氣都很寒冷，天寒地凍的事件女性朋友最容易手腳冰涼，晚上睡覺的時候也不例外，出現(xiàn)這種情況的原因是多方面的。

原因分析

1、身體受寒。不僅是因為外面的氣溫降低，還因為身體原本御寒的能力就變差，氣溫變冷之后，全身血液循環(huán)的速度也會降低。

2、身體疾病，患有貧血或者是血壓低的朋友會有這種情況，減肥過度的朋友也會手腳冰涼。

3、精神壓力大或者是運動不足。

舉措建議

1、多泡腳，要用熱水洗腳，每天最好睡覺之前堅持泡半個小時。

2、多運動，平時可以跑步或者練習呼啦圈兒。這種全身性的運動可以加速血液循環(huán)。