天寒地凍的時候人人都很怕冷，但并不是每個人都會經常手腳冰涼，這種癥狀除了外界氣溫的變化之外還和我們自身因素有關。

原因分析

1、經常處于高壓狀態(tài)，精神高度緊張。

2、喜歡減肥的朋友因為減肥過度導致血液循環(huán)不暢。

3、女性朋友在特殊時期，如分娩孩子之后或者是月經期都會因為激素的變化而手腳冰冷。

舉措建議

1、手腳冰涼的朋友平時可以多吃羊肉，狗肉，這些食物能夠暖身。

2、平時多按摩自己的雙手和下肢，促進末梢循環(huán)。