睡覺手腳冰涼，很多女性朋友都是這樣。尤其是生過孩子以后的女性，這種現(xiàn)象特別多，這樣的女性通常身體消瘦，皮膚干燥，月經(jīng)不準(zhǔn)時，精神不佳。

原因分析

導(dǎo)致女性手腳冰涼的原因：

一，肝臟造血功能低下，導(dǎo)致腎臟陽氣不足。

二，血液循環(huán)不好，血液不能快速流入末梢。

三，平時太安靜，不喜歡運(yùn)動，飲食方面，喜歡吃一下生冷刺激食物造成的。

舉措建議

對于手腳冰涼患者，建議平時通過運(yùn)動，加強(qiáng)血液循環(huán)和新陳代謝加速，睡覺前，泡個熱水腳，盡量泡的時間長一些，讓自己有點(diǎn)微微的汗出現(xiàn)，飲食方面多吃一些牛羊肉。