在坐月子便秘的話，可以吃香蕉和火龍果都有利于通腸。平時(shí)要多吃一些富含膳食纖維的食物。而且現(xiàn)在要多喝一些水，有利于治療便秘。

原因分析

在懷孕以后身體體質(zhì)會(huì)發(fā)生變化，激素水平可能會(huì)上升，而且有腸蠕動(dòng)減慢的情況。而且現(xiàn)在孕婦正在補(bǔ)充營養(yǎng)，要吃很多油膩的食物就會(huì)導(dǎo)致便秘。

舉措建議

平時(shí)要注意運(yùn)動(dòng)，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉。要養(yǎng)成定期上廁所的習(xí)慣。保持愉快的心情，同時(shí)要多吃一些蔬菜和水果，也可以多喝一些水。