女性在坐月子期間若經(jīng)常便秘，那么日常就可以多吃點紅薯以及蘋果，這些食物的纖維素含量特別高，能讓大便更快排出來。另外，便秘的女性可以每天對腹部進行適當按摩。

舉措建議

每天合理安排早餐對于便秘之癥的治療很重要，便秘患者可以每天早晨起床后泡一杯蜂蜜水飲用，也可以吃一碗芝麻糊。

注意事項

女性如果是順產(chǎn)分娩，那么產(chǎn)后坐月子期間可以適當多鍛煉一下身體。不要做十分劇烈的運動，經(jīng)常在客廳之中散步就可以。