坐月子期間的飲食要以容易消化為主，不要吃太涼或者是生硬的食物，可以喝一些瘦肉粥或者是蔬菜粥，飲食上一定要清淡，多喝一些溫開(kāi)水，吃一些新鮮的水果或者是蔬菜，注意保暖。

舉措建議

坐月子期間的飲食要清淡，不要吃太涼的食物，要注意保暖，可以吃一些蔬菜和水果可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。也可以喝一些排骨湯或者是魚(yú)湯來(lái)給自己補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

注意事項(xiàng)

坐月子期間的飲食一定要清淡，不要吃太咸或者太甜的食物，太過(guò)于刺激的食物也不要吃，坐月子期間最好要少吃海鮮。