產(chǎn)婦坐月子吃一些含有高蛋白、維生素這類營養(yǎng)均衡的食物，同時可以多補充一些牛奶以及雞蛋等，在月子期間要保持營養(yǎng)均衡，不要出現(xiàn)挑食偏食的情況，注意保持健康飲食習(xí)慣，積極調(diào)理自己的身體。

舉措建議

月子期間要避免暴飲暴食，多吃一些菠菜，紫菜以及花菜等蔬菜，對身體恢復(fù)是很有幫助的，同時在月子期間不要干家務(wù)活，要多休息，可以適當(dāng)進行活動一下，不要劇烈運動，以免影響了身體的恢復(fù)。