芋艿就是芋頭，屬于含淀粉較多的蔬菜一類(lèi)，減肥是可以吃的，相當(dāng)于馬鈴薯、南瓜、土豆類(lèi)，可以代替米飯、面食拿來(lái)當(dāng)主食。但是減肥期間每餐建議吃100左右，吃太多還是會(huì)囤積熱量。烹調(diào)方法建議清蒸或水煮，少油少鹽，清理腸道。

原因分析

1.芋艿屬于根莖類(lèi)蔬菜，熱量低，減肥期間可以食用。

2.最好代替主食（米飯、面條）食用。

3.芋艿多吃還是會(huì)攝入過(guò)多熱量，所以不可多吃。

舉措建議

1.可以代替主食食用。

2.一餐不可吃太多。

3.減肥可以通過(guò)食療，最好建議配合運(yùn)動(dòng)。