想要減肥是可以吃小米的，減肥期間可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┬∶字?，小米粥很容易消化，而且也比較有營養(yǎng)，是想要減肥人群比較理想的食物。

舉措建議

建議想要減肥一定要在平時管住嘴，邁開腿。要控制自己的飲食，堅持低脂低鹽，多吃一些含有優(yōu)質(zhì)蛋白以及維生素的食物，多吃一些新鮮的蔬菜水果，多吃粗糧，積極進行體育運動，要飲食搭配運動來進行減肥。

注意事項

減肥需要長期的堅持，不可一蹴而就，不要盲目服用減肥藥或者使用減肥產(chǎn)品。