藕粉是沒有任何減肥的功效的，盲目相信藕粉代替正餐減肥，只會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，進(jìn)而引發(fā)體質(zhì)變差的發(fā)生。要達(dá)到減肥的目的，一定要保證營養(yǎng)均衡，體質(zhì)好，通過控制熱量和脂肪的攝入達(dá)到減肥的效果。

舉措建議

平時應(yīng)該注意飲食控制和運(yùn)動相結(jié)合，暴飲暴食，避免過于油膩，熱量過高的食物，可以多吃含纖維素高的食物，同時每天堅持進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動。

注意事項

注意應(yīng)該避免通過節(jié)食的方式進(jìn)行減肥，這樣容易造成反彈，同時應(yīng)該避免使用減肥藥，以免對身體造成傷害。