備孕期的時(shí)候想要減肥，可以做一些有氧的運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)跳繩，散步，跑步以及游泳都是可以有效的減肥的。同時(shí)可以控制一下自己的飲食。

原因分析

備孕期減肥的原因是因?yàn)槿绻赃^(guò)胖的話，會(huì)導(dǎo)致自己身體內(nèi)的卵巢過(guò)多的分泌雄性激素，從而會(huì)影響到排卵。然后可能就可能會(huì)導(dǎo)致不孕的狀況。

舉措建議

備孕期減肥建議合理安排自己的飲食，一日三餐都需要吃，而且建議早上所吃的食物，一定要是營(yíng)養(yǎng)豐富的。另外建議晚上可以少吃一點(diǎn)。