備孕期如果想要減肥的話最好是在飲食和運動兩方面進行調(diào)整的，首先要注意不要吃一些過于油膩的食物以及易發(fā)胖的食物，要注意清淡飲食，多吃蔬菜和水果，同時要加強運動，有助于自己減肥成功。

舉措建議

要注意不要刻意節(jié)食，這樣是不利于自己身體健康的，可以適當減少一些飲食量，增加一些運動量，選擇正確的備孕減肥方法是最好的，還要注意保持充足睡眠，不要過度熬夜，定期進行同房，積極進行備孕。