平時(shí)多注意飲食習(xí)慣，少吃刺激性食品，以少量多餐為原則，以清淡飲食為主，保持心情舒暢，平時(shí)可以適當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng)，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，平時(shí)多注意自己的休息時(shí)間，避免疲勞過(guò)度。

原因分析

因?yàn)閼言兄?，體內(nèi)的激素改變，所以就會(huì)出現(xiàn)孕期反應(yīng)，和平時(shí)的飲食、精神因素、情緒等一系列的情況都是有一定的關(guān)系，但是也有可能是因?yàn)槟c胃疾病導(dǎo)致的。

舉措建議

建議平時(shí)可以多飲用溫開(kāi)水緩解一些癥狀，如果一直持續(xù)不適，建議及時(shí)去醫(yī)院檢查，然后服用服用維生素b6緩解癥狀，平時(shí)注意定期復(fù)查。