口服維生素b6，服用前要咨詢醫(yī)生，遵醫(yī)囑按量服用可緩解孕吐，此外也可以通過飲食來補充維生素b6，蜂蜜、核桃等食物含有豐富的維生素b6，建議適量食用。

按揉內(nèi)關穴，內(nèi)關穴位于手腕橫紋上2寸處，每天堅持按揉該穴位可以緩解孕吐。

舉措建議

1、惡心反胃時可以聞一聞水果、植物的香氣，這樣可以緩解惡心不適。

2、適量喝點蘇打水，補充水分的同時可以中和胃酸，緩解腸胃不適。

3、保持情緒舒暢，焦慮、煩躁等不良情緒會導致孕吐加重，因此要保持樂觀。

4、飲食清淡，保證營養(yǎng)均衡的同時，要盡量吃些容易消化的食物。