產(chǎn)后便秘可以多喝水，順時針按摩一下腹部來加快腸道的蠕動，多通過飲食進行調(diào)整，可以多吃一些粗糧食品，如果便秘嚴(yán)重，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，偶爾使用開塞露進行緩解。

原因分析

產(chǎn)后便秘有可能是喝水不足，運動量過少引起的，有時飲食不當(dāng)也容易出現(xiàn)便秘的情況。

舉措建議

產(chǎn)后建議根據(jù)身體的恢復(fù)狀況，及早的下床活動，可以做一些力所能及的家務(wù)勞動，練瑜伽等等，每天要保證充足的飲水量，養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣。