孕期便秘也可以吃一些纖維素含量比較高的食物，可以促進腸胃的蠕動，便秘的癥狀能夠得到緩解，還可以吃一些能夠調(diào)節(jié)自己內(nèi)分泌的食物。

原因分析

孕期便秘是因為子宮會脹大，然后壓迫到直腸，會引起便秘癥狀，而且孕期的時候孕婦的內(nèi)分泌紊亂，陰虛內(nèi)盛，陰血不足，也會出現(xiàn)這樣的癥狀。

舉措建議

建議懷孕的時候就應該預防這樣的病癥出現(xiàn)?？梢远嗪纫恍┧?，補充身體內(nèi)的水分，就可以使自己大便通暢，每天早上起床的時候，就要喝一杯涼開水。