現(xiàn)在要養(yǎng)成按時(shí)排便的習(xí)慣，可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍w力運(yùn)動(dòng)。加速腸道的蠕動(dòng)，減少糞便在腸道中的滯留時(shí)間。平時(shí)要多吃一些香蕉和火龍果進(jìn)行排便。

原因分析

在懷孕以后就會(huì)分泌大量的孕激素，導(dǎo)致腸道功能減弱，腸道蠕動(dòng)減慢。在孕期的時(shí)候會(huì)經(jīng)常吃一些高蛋白高脂肪的食物，可能會(huì)少吃蔬菜就會(huì)引起便秘的情況。

舉措建議

現(xiàn)在可以每天吃一根香蕉有利于排便，也可以在早上的時(shí)候空腹喝一杯溫開水或者是蜂蜜水進(jìn)行調(diào)理。也可以使用開塞露進(jìn)行治療。