現(xiàn)在要養(yǎng)成按時排便的習慣，可以適當?shù)脑黾右恍w力運動。加速腸道的蠕動，減少糞便在腸道中的滯留時間。平時要多吃一些香蕉和火龍果進行排便。

原因分析

在懷孕以后就會分泌大量的孕激素，導致腸道功能減弱，腸道蠕動減慢。在孕期的時候會經(jīng)常吃一些高蛋白高脂肪的食物，可能會少吃蔬菜就會引起便秘的情況。

舉措建議

現(xiàn)在可以每天吃一根香蕉有利于排便，也可以在早上的時候空腹喝一杯溫開水或者是蜂蜜水進行調(diào)理。也可以使用開塞露進行治療。