孕婦如果想要預(yù)防便秘，首先在平時要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，避免因為在懷孕以后過多的吃一些高蛋白類的食物，而攝取粗纖維的食物比較少，從而導(dǎo)致腸胃蠕動減弱引起便秘，另外在平時要養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，在出現(xiàn)便意時要及時排便。

舉措建議

在整個孕期吃東西的時候，不僅需要豐富多元化，還要養(yǎng)成少吃多餐，細嚼慢咽的方式，避免暴飲暴食以后腸胃出現(xiàn)不舒服，整個孕期要結(jié)合身體情況適當(dāng)進行輕緩活動，如在吃過飯后適當(dāng)進行散步，做孕婦保健操等。