生活中孕婦如果想要預(yù)防便秘，首先需要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，在平時(shí)可以每天固定在一個(gè)時(shí)間段上廁所，長時(shí)間以后也能夠形成良好的生物鐘，飲食方面要豐富多元化，避免因?yàn)閼言幸院缶瓦^多的吃一些高蛋白類的食物，而導(dǎo)致粗纖維的食物攝取量減少。

舉措建議

在整個(gè)孕期，孕婦也需要結(jié)合身體情況適當(dāng)進(jìn)行活動(dòng)，如在吃過飯后適當(dāng)進(jìn)行散步，做孕婦保健操等來增加腸胃蠕動(dòng)次數(shù)，還能夠提高身體機(jī)能，對于以后順產(chǎn)生孩子也有好處，還要定期到醫(yī)院去做產(chǎn)檢。