孕婦如果想要預防便秘，在平時要養(yǎng)成良好的飲食習慣，在吃東西的時候不僅要少吃多餐，也要豐富多元化，避免過度偏食，以免導致體內纖維素缺乏以后造成腸胃蠕動過慢，出現(xiàn)便秘時也要及時排便，避免長時間推遲排便時間，還要保持充足睡眠。

舉措建議

孕婦在平時也需要結合身體情況適當進行輕緩的活動，如散步，做孕婦保健操等，不僅能夠提高身體機能，也有利于食物消化，防止食物堆積在消化道內對身體造成影響，整個孕期也要定期到醫(yī)院去做產(chǎn)檢。