孕婦如果想要預(yù)防便秘，在平時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，在吃東西的時(shí)候不僅要少吃多餐，也要豐富多元化，避免過度偏食，以免導(dǎo)致體內(nèi)纖維素缺乏以后造成腸胃蠕動(dòng)過慢，出現(xiàn)便秘時(shí)也要及時(shí)排便，避免長時(shí)間推遲排便時(shí)間，還要保持充足睡眠。

舉措建議

孕婦在平時(shí)也需要結(jié)合身體情況適當(dāng)進(jìn)行輕緩的活動(dòng)，如散步，做孕婦保健操等，不僅能夠提高身體機(jī)能，也有利于食物消化，防止食物堆積在消化道內(nèi)對身體造成影響，整個(gè)孕期也要定期到醫(yī)院去做產(chǎn)檢。