喂母乳可以促進(jìn)身體變瘦，所以母乳喂養(yǎng)期間是減肥瘦身比較好的時(shí)機(jī)，可以體育鍛煉，加大運(yùn)動(dòng)量，嚴(yán)格控制飲食，這樣可以收到很好的減肥效果。

舉措建議

如果喂養(yǎng)期間通過運(yùn)動(dòng)的方式減肥不會(huì)有副作用，在母乳喂養(yǎng)期間不可以服用減肥藥物減肥瘦身，因?yàn)闇p肥藥物產(chǎn)生的副作用會(huì)比較大，通過運(yùn)動(dòng)的方式減肥要遠(yuǎn)離高脂肪高熱量的飲食。

注意事項(xiàng)

通過運(yùn)動(dòng)的方式減肥一定要多喝溫水，運(yùn)動(dòng)會(huì)促使身體大量排汗，需要及時(shí)的補(bǔ)水。另外在飲食方面一定要注意清淡，多吃一些纖維含量高的飲食。