母乳喂養(yǎng)母親吃的食物也會(huì)被孩子吸收一部分的，孩子會(huì)吸收母親體內(nèi)的能量的，但不能單純的靠母乳喂養(yǎng)來(lái)瘦身。平時(shí)可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍╁憻捄瓦\(yùn)動(dòng)，飲食上要清淡，營(yíng)養(yǎng)搭配要合理，不要吃過(guò)多油膩的食物，要少食多餐，長(zhǎng)期堅(jiān)持也會(huì)瘦身的。

舉措建議

可以適當(dāng)?shù)亩嘧鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，跳繩和打球都可以瘦身，飲食上要清淡，多吃綠色的食物，多吃新鮮的水果和蔬菜，不要吃油炸和油膩的食物。

注意事項(xiàng)

在母乳期間一定要注意，不要喝酒，不要喝濃茶咖啡，不要熬夜，這些都影響減肥，對(duì)寶寶身體也不好。