寶寶的出生讓家人們都感到歡喜，寶寶終于出生了，媽媽們也很欣慰，但是有些媽媽卻怎么也高興不起來，因為每到喂寶寶喝奶的時候都會明顯的感到奶水不足，那么，為了寶寶能吃飽，健康的發(fā)育，我們應(yīng)該怎么辦呢?首先，我們要知道是什么導(dǎo)致的乳汁分泌不足，另外媽媽確保自己的水量足夠以及吃了很多富含蛋白質(zhì)的東西，也經(jīng)常母乳喂養(yǎng)，那么這時候我們就要考慮催乳了，那么有什么號的催乳方法呢?下面一起來看看。

　　從中醫(yī)的角度來說，奶水不足的6大常見原因如下(有時候會合并不同的原因，同時出現(xiàn)。建議還是請中醫(yī)師判斷自己屬于哪一種類型會較為準(zhǔn)確)：

　　1.肝郁氣滯：

　　許多產(chǎn)后媽媽因為“肝郁氣滯”而導(dǎo)致乳汁分泌不暢。所謂“肝郁氣滯”是指因情緒壓力而使氣血運(yùn)行不順，乳汁分泌受阻。

　　癥狀：乳房會脹痛，乳汁卻擠不太出來;同時感到胸悶、食欲不振、胃口不佳。

　　調(diào)理中藥：柴胡、香附、青皮可疏肝理氣。

　　2.氣血虛弱：

　　懷孕或生產(chǎn)過程會耗氣傷血，導(dǎo)致氣血虛弱，乳汁生成不足。

　　癥狀：乳房柔軟、不會因脹奶而有脹痛感，不過會感到疲倦、嗜睡、沒胃口、頭暈?zāi)垦！⒚}搏較弱。

　　調(diào)理中藥：“補(bǔ)氣”的中藥例如黨參、黃耆、白朮、山藥;“補(bǔ)血”的中藥則如當(dāng)歸、白芍、何首烏、地黃等。

　　3.痰濕阻絡(luò)：

　　產(chǎn)后補(bǔ)過頭或孕期飲食過于油膩，會影響到脾胃消化系統(tǒng)，身體代謝不良、脂肪囤積，乳腺阻塞，乳汁分泌自然不順暢。

　　癥狀：媽媽體型較豐腴、皮膚軟嫩不結(jié)實。常會感到胸悶、惡心，如廁時會發(fā)現(xiàn)糞便經(jīng)常濕軟不成形，舌頭上白色的舌苔很多。

　　調(diào)理中藥：蒼朮、薏苡仁。

　　4.陰液虧虛：

　　所謂的“陰液”，泛指體內(nèi)的水分、血漿和組織液等。倘若產(chǎn)后湯湯水水喝不足、產(chǎn)后流汗量大或是產(chǎn)后大出血，都會導(dǎo)致體內(nèi)陰液不足，使乳汁生成不夠。

　　癥狀：口干舌燥、排便干硬、皮膚干燥。

　　調(diào)理中藥：“養(yǎng)陰”的中藥，例如麥門冬、天花粉等。

　　5.瘀血阻絡(luò)：

　　產(chǎn)后4周惡露仍沒排干凈或是剖腹產(chǎn)產(chǎn)后沾黏，體內(nèi)有瘀血，瘀血阻滯沖任，亦可能導(dǎo)致奶水量不足。

　　癥狀：小腹有硬塊、小腹刺痛。

　　調(diào)理中藥：可服用“化瘀”的中藥，例如益母草、桃仁等。

　　6.熱毒壅盛：

　　“熱毒壅盛”也就是我們所說“乳腺炎”，屬于發(fā)炎反應(yīng)，癥狀是乳房紅、腫、熱、痛，甚至可能會發(fā)燒(若24小時內(nèi)沒退燒須就醫(yī))。

　　乳腺炎有時候是由“肝郁氣滯”所演變而來，乳汁郁積在乳房內(nèi)，卻排不出來。如果沒有經(jīng)常將奶水?dāng)D出，就會引起乳腺炎。不過即使媽媽有乳腺炎的問題，仍可正常喂奶。

　　癥狀：發(fā)燒、胸部局部紅腫熱痛，乳汁可能含有少許膿液。

　　調(diào)理中藥：“清熱”的中藥如金銀花、蒲公英，可幫助消炎。(有乳腺炎時，也可以酌量加入青皮2～3錢。)

　　奶水不足怎么辦

　　早吸吮、勤喂奶：寶寶吸吮刺激越早，媽媽乳汁分泌就越多。即使母乳還沒有分泌，寶寶吸吮乳頭幾次后也會開始分泌乳汁。此外媽媽要注意奶漲了就喂，寶寶餓了就喂，如果乳汁一次吃不完，要擠出來貯存，讓乳房排空，這樣才能產(chǎn)生更多的乳汁。否則乳房老是漲著，奶就憋回去了。

　　增加營養(yǎng)量，多吃含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類豐富的食物，多吃新鮮水果和蔬菜，保證維生素的攝入，同時湯類食物也必不可少。產(chǎn)后常喝的催乳湯有以下兩種：

　　1、氣血虛弱、乳汁不足的媽媽，適宜選擇食用豬蹄、鯽魚、魚頭、花生、羊蹄、黃豆、豆腐、赤豆等食物。

　　2、乳房脹滿、乳腺不通而缺少母乳的媽媽，可選絲瓜、莧菜、芹菜、萵筍、番木瓜等食用，有疏肝行氣、通絡(luò)下乳的作用。

　　媽媽產(chǎn)后要注意愉快心情：精神因素對產(chǎn)后泌乳有一定的影響。因此，媽媽在產(chǎn)后要注意保持好心情，暫且忘掉煩惱，把家務(wù)先扔在腦后，充分地休養(yǎng)身體，精神上的振奮和愉悅會促使體內(nèi)的催乳素水平增高，從而使奶水盡快增多。媽媽不要總是對寶寶是否吃飽、是否發(fā)育正常等問題過多地?fù)?dān)心，這樣反而使心情變得更差，奶水自然就分泌得更少了。

　　3、對乳房進(jìn)行按摩：媽媽在每次哺乳前，先將濕熱毛巾覆蓋在左右乳房上，兩手掌輕輕地按住乳頭及乳暈，按順時針或逆時針方向按摩10—15分鐘。這種刺激，可以引起腦垂體釋放催產(chǎn)素，促進(jìn)奶水的分泌。

　　其他治療方案：媽媽最好是通過以上自然的方法使乳汁充沛，如果試用了以上方法還是沒有使奶水充足的話，媽媽也可以服用一些中藥或配合針灸治療。

　　產(chǎn)后奶水不足吃什么其實，生完孩子后奶水不足的情況還是很常見的，媽媽們不用過于擔(dān)心。只要保持良好的心情，多吃一些具有催奶功效的食物，就會有很大的幫助。

　　產(chǎn)后下奶宜多吃的食物

　　1、主食及豆類：大米、小米、糙米、黑米、玉米面、小麥面粉、燕麥、蕎麥、赤小豆、蕓豆、黑豆、其他豆制品等。

　　2、肉蛋奶：豬肉、牛肉、雞肉、鴨肉、豬蹄、豬肝、兔肉、鯽魚、鱸魚、草魚、蝦、海參、魷魚、牡蠣、雞蛋及牛奶等。

　　3、蔬菜：茄子、圓白菜、花椰菜、胡蘿卜、番茄、土豆、紅薯、南瓜、冬瓜、絲瓜、菠菜、芹菜、油菜、蓮藕、海帶、洋蔥、紫菜、山藥等。

　　4、水果：蘋果、橙子、香蕉、木瓜、草莓、西瓜、獼猴桃、檸檬、甘蔗、棗等。

　　5、其他：花生、核桃、榛子、松子等堅果。

　　具有通乳作用的中藥

　　1、冬葵子：冬葵子可以下乳，可治產(chǎn)后乳汁稀少或排乳困難、乳房脹痛。

　　2、王不留行、穿山甲：婦人服之，乳長流。治乳汁稀少或排乳不暢，可用王不留行煮豬蹄膀，配穿山甲、通草、黃耆等。

　　3、通草：用于產(chǎn)婦乳汁少，為下乳常用藥，常配合王不留行、穿山甲使用，如下乳方。

　　4、王瓜、土瓜根：通乳藥多用之。

　　5、滑石：通乳滑胎。

　　6、赤小豆：下胞衣、通乳汁，出自《本草綱目》;煮赤小豆汁飲，可下乳汁，出自《產(chǎn)書方》

　　西醫(yī)處理奶水不足的方法：乳房按摩及催產(chǎn)激素注射外。