哺乳期運(yùn)動(dòng)減肥是不會(huì)影響奶水的，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)并不會(huì)導(dǎo)致孕婦體內(nèi)的營養(yǎng)有所損耗，只會(huì)使脂肪減少，所以不會(huì)使乳汁分泌變少。

舉措建議

建議在運(yùn)動(dòng)時(shí)不要選擇太過劇烈的運(yùn)動(dòng)，要選擇比較舒緩的運(yùn)動(dòng)，例如做瑜伽，既可以平復(fù)心情，又可以使身體得到鍛煉，不至于受傷。

注意事項(xiàng)

在哺乳期最好吃一些蛋白質(zhì)含量比較高的食物，例如雞蛋。平時(shí)多吃一些蔬菜，對(duì)于身體都是有好處的，又不會(huì)使女性的身體發(fā)胖。