女性在哺乳時(shí)期最好不要刻意的去減肥，這種情況下容易造成奶水變少，從而影響到寶寶的正常發(fā)育。哺乳期的女性最好的減肥時(shí)間應(yīng)該在哺乳期結(jié)束以后，而且還需要以健康的方式下去減肥。

舉措建議

女性減肥可以通過鍛煉配合合理的飲食，在哺乳期間保持飲食的營(yíng)養(yǎng)均衡，油性大或者熱量較高的食物最好不要吃。每天定量的喝水，而且還需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行身體活動(dòng)，這樣才可以保證體形的均衡。哺乳期間還要注意乳房的保護(hù)，不要擠壓到乳房，以免產(chǎn)生乳腺疾病。