產(chǎn)后奶水不足，可以多吃一些蛋白質(zhì)含量高的飲食，每天堅持喝鯽魚湯，具有很好的催奶作用，有利于乳汁的分泌，加大乳汁分泌的劑量。

舉措建議

每天也可以堅持喝大骨頭湯，也具有很好的溫補(bǔ)催奶作用，乳汁分泌不足的問題，通過飲食方面的調(diào)理能夠起到很好的改善作用。必要的情況下可以選擇使用藥物催奶，但是藥物催奶需要謹(jǐn)遵醫(yī)囑。

注意事項

注意不要因為奶水不足的問題精神壓力過大，壓力過大很容易引起回奶，會影響到催奶的效果。