產(chǎn)后沒(méi)有奶水可以吃烏雞湯，鯽魚(yú)湯，豬骨湯，具有很好的催奶的作用，有利于乳汁的分泌，改善產(chǎn)后沒(méi)有奶水的問(wèn)題，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間飲食方面的補(bǔ)充可以使奶水增多。

舉措建議

產(chǎn)后沒(méi)有奶水也應(yīng)該對(duì)乳房部位進(jìn)行熱敷，熱敷之后對(duì)乳房按摩，按摩的時(shí)間維持在15~20分鐘左右，可以很好的加快乳房部位的血液循環(huán)，也有利于乳汁的分泌。

注意事項(xiàng)

產(chǎn)后一定要多吃高營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)品，多吃蛋白質(zhì)含量高的飲食，這樣不但有利于產(chǎn)后身體的恢復(fù)，也能促進(jìn)乳汁分泌。