哺乳期喝鯽魚湯或燉豆腐，燉豬蹄兒，都能夠給產(chǎn)婦更多營(yíng)養(yǎng)，除此之外，適當(dāng)休息，讓寶寶多吸，補(bǔ)充水分等都可以讓奶水越來越多，女性生產(chǎn)過后的前幾天，可以喝雞湯也能夠吃到催奶的功效。

原因分析

因?yàn)轹a魚湯或雞湯以及排骨湯里面營(yíng)養(yǎng)確實(shí)很豐富，這些食物能夠起到催奶的效果，如果奶水不足，經(jīng)常喝這些湯水，對(duì)于催奶還是有一定效果的。

舉措建議

如果奶水確實(shí)分泌不夠旺盛，建議可以通過催奶師，使用按摩的手法來增加奶水的分泌，同時(shí)搭配合理飲食營(yíng)養(yǎng)的攝入，能夠讓奶水變得越來越多。