產后氣血不足食療上可以吃一些豬肝黃芪湯，花生粥，茭白豬蹄湯，豆腐酒釀湯等能夠很好養(yǎng)血活血，同時對乳汁分泌也有很好的效果。

舉措建議

可以吃一些排骨湯、牛肉湯，雞湯食用，產婦生完孩子后不要吃辛辣刺激的食物，因為這類食物會讓身體出現上火，另外氣虛可以用黨參，紅棗一起燉雞吃，效果也很好。

注意事項

媽媽要保證充足的休息，避免勞累，心情上保持放松，避免抑郁，焦慮，因為心情不暢會影響乳汁的分泌，多吃一些補氣血的食物和催奶的食物，保證營養(yǎng)全面。