產(chǎn)婦出現(xiàn)氣血不足導(dǎo)致奶水少的情況，可以多吃一些補(bǔ)氣血的食物，比如紅棗，黑豆等等，也可以多喝一些鯽魚湯，多吃一些排骨湯，做好飲食調(diào)理，積極進(jìn)行調(diào)理改善。

女性奶水少的原因除了氣血不足以外，還可能與其他的原因有關(guān)，比如過(guò)度勞累，精神緊張等等。

舉措建議

平時(shí)要養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，保證充足的睡眠，做到勞逸結(jié)合，避免熬夜，避免太過(guò)勞累，產(chǎn)后還要注意心態(tài)的調(diào)節(jié)，保持樂(lè)觀的心態(tài)，避免過(guò)大的情緒波動(dòng)。

養(yǎng)成良好的喂養(yǎng)習(xí)慣，平時(shí)可以多讓寶寶吮吸，也可以適當(dāng)?shù)膶?duì)乳房部位進(jìn)行熱敷或按摩。