產(chǎn)后產(chǎn)婦氣血不足，奶水少，首先需要避免過度的焦慮，可以對飲食進行適當?shù)母纳?，在這期間可以多攝入鐵元素豐富的食物，比如紅棗、豬肝等，也可以適當?shù)臄z入優(yōu)質(zhì)蛋白豐富的糖類，能夠有效促進奶水的分泌，緩解奶水不足的癥狀。

舉措建議

建議產(chǎn)婦在生產(chǎn)后要保證自身有充足的休息時間，在這期間避免過度勞累以及長期熬夜，這種行為會容易對奶水量造成影響，出現(xiàn)奶水量少的情況。同時也要在這期間保持有良好的心態(tài)，也可以多攝入新鮮的蔬菜以及水果。