產(chǎn)婦在月子期間，身體機能還處于一個恢復(fù)的階段，所以不必刻意去瘦身。在平時盡量吃一些清淡有營養(yǎng)、含糖量比較低的食物，同時可以在身體條件允許的情況下做一些健美操、瑜伽等。

舉措建議

1.由于有些產(chǎn)婦是需要哺乳的，所以在月子期間千萬不能夠為了瘦身而節(jié)食，這會影響自己的身體，也會對母乳質(zhì)量有損。

2.產(chǎn)婦可以調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，然后每日進行適量的鍛煉。

注意事項

有些產(chǎn)婦在月子里會綁束腹帶來達到瘦身的目的，但是這個束腹帶是不可以24小時都綁著的，因為可能會影響到胃腸道的消化吸收。